西藏无疑是这个世界上最具魅力的地方，世界屋脊的神秘和悠久的历史、独特的文化氛围，无一不给人们带来震撼。西藏四季阳光明媚，而秋天空气中含氧量最高，气候宜人，传统节日又特别多，因此建议游客选择秋季到西藏旅游。逛遍了拉萨的大街小巷，参观了举世闻名的布达拉宫、大昭寺，开始回归自然的西藏之旅吧！秋季的纳木错栖息了大量野鸭，湖心岛上的草丛中遍布着野鸭蛋，俯拾可得。湖畔更是常有野牦牛、黄羊、狗熊、狐狸、野兔等野生动物觅食嬉戏。放眼望去，壮丽的湖光山色、辽阔的草原、偶尔飞起的鸟群，构成一幅完美的秋季图画。秋季到西藏，不可不去的地方就是林芝，这里是西藏秋色最美的地方，远有雪峰入云，近有苍松翠柏成林。山坡上青山绿水间，成群的牛羊也不过是蓝天中云朵般的点缀；山脚下，金黄的杨树叶与火红的枫叶交织，色彩斑斓，层林尽染。

      【秋游提示】

      1、拉萨的餐厅主要以藏菜、川菜为主，既然到了西藏，一定要体验一下原汁原味的藏菜。传统的牛羊肉干、酥油茶、糌粑、青稞酒都不容错过。
      2、秋季的西藏很干燥，日照强烈，要注意保护皮肤，唇膏、油性护肤品、防晒霜、遮阳帽不可或缺。另外西藏早晚温差大，旅游时需带上厚外套、毛衣等。为了出行方便，鞋一定要舒适合脚。
      3、在世界屋脊一定要注意高原反应，不暴饮暴食，不饮酒、吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品。初到高原应少洗澡，避免感冒诱发严重的疾病。睡眠要充足，睡觉时室温不宜太高。要保持心情舒畅，情绪稳定，避免激动，防止诱发高原高血压和高原心脏病。初到高原地区，走路要尽量缓慢，不要快步走，更不能跑。

       【行程推荐】

        第一天：成都——拉萨，由拉萨机场至市区约100公里，行车约2小时，沿途欣赏藏族村寨、世界最高河流雅鲁藏布江两岸绮丽的自然风光，远观为纪念阿底峡大师而刻于11世纪的涅当大佛，抵达拉萨后入住酒店休息，以适应高原气候。 住：拉萨

        第二天：上午参观世界上最高的宫殿——布达拉宫，布达拉宫始建于公元七世纪，继5世达赖喇嘛后成为达赖喇嘛的前藏驻锡地，整座宫殿内收藏了无数的历史宗教文物和壁画，是一所独具风格的西藏艺术博物馆；下午参观公元七世纪寺庙大昭寺，大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期建筑，具有唐代建筑风格，也吸收了尼泊尔和印度的建筑艺术特色；参观拉萨最繁华的商业街——八角街自由市场，在这里可以购买到唐卡、藏刀、木碗、天珠等纪念品。 住：拉萨

        第三天：拉萨——羊八井——拉萨；欣赏世界上最著名的，在群山环抱之中的地热温泉群——羊八井地热蒸汽田。领略藏北草原迷人风光，念青唐古拉山山脉雄姿，在此拍照留影后，可沐浴温泉(￥40-60元/人)。返回拉萨。 住：拉萨

        第四天：返回成都。